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Die Yogawochen auf dem Landgut Malga Zanga
ist für jeden, der inspirierenden Urlaub und allem,
was das Leben in Italien so besonders macht,
geniessen will. Um zur Ruhe zu kommen, neue
Energie zu tanken und verwöhnt zu werden. Mit
zahllosen Aktivitäten, aber auch mit Momenten
der Besinnung. Zu Tisch sitzend die Qualität des
Essens, die Gesellschaft gleichgesinnter und die
beruhigende Atmosphäre eines warmen
Sommerabends geniessen. Oder draussen auf
der Bank, beobachten wie die untergehende
Sonne in einem Himmel von tausend Sternen
versinkt. Gemeinsam die schönsten Seiten der
Natur geniessen.
Grade die Kombination von körperlicher
Anspannung und mentaler Entspannung macht
diese Woche so wertvoll. Dabei kennzeichnet
sich unser Angebot durch Fachwissen,
persönlicher Aufmerksamkeit und Liebe für das
Leben in Italien.
Lebendig und aktiv
In den Stunden arbeiten wir mit poweryoga, eine
Form von Yoga die dem Yoga, das jeder kennt,
gleicht, jedoch in seiner Ausführung lebendiger
und aktiver ist. Wobei 'Power' nicht steht für
Kraft, sondern für Energie. Durch Übungen der
Konzentration, Atemtechnik und sorgfältig
zusammengestellter Bewegungsabläufe lernst
du deinen Körper neu und anders kennen.
Dadurch wirst du direkt mehr Ruhe und
Bewegungsfreiheit kennenlernen. Klasse für
den Alltag zuhause, auf der Arbeit, in
Beziehung und beim Sport.
Durch Poweryoga fühlst du dich kräftiger und
fitter, werden deine Muskeln trainiert und
verbessert sich deine Atemtechnik. Aber
Poweryoga gibt dir auch Halt, sorgt für
Entspannung, einen ausgeglichenen Umgang
mit Ernährung und einen besseren Umgang
mit körperlichen Beschwerden. Poweryoga
funktioniert, auch für dich!
Abwechselnd und Einladend
Während deines Urlaubs steht jeden Morgen eine Stunde Yoga auf dem Programm,
worin du den
Wert von Poweryoga kennenlernst. Wobei es
nicht darum geht 'der Beste zu sein', sondern um
deine Möglichkeiten und Wünsche. Ein Angebot,
das auf dich abgestimmt ist. Ein ausgeglichenes
und einladendes Programm, für Anfänger und
Erfahrene, wobei sich alles um Anspannung,
Entspannung und gemeinsames Vergnügen
dreht. Die Stunden dauern etwa 2½ Zeitstunden.
Das klingt vielleicht viel verglichen mit vielen
Yogastunden zuhause. Aber du wirst sehen..
die Zeit vergeht wie im Fluge.
Für das komplette Programm von 2010: siehe Daten.
Harmonie und innere Ruhe
Poweryoga basiert auf ashtanga yoga, eine
Form von Yoga, die von K. Pattabhi Jois
entwickelt wurde. Bei ashtanga yoga wird mit
körperlichen Anspannungsübungen gearbeitet,
die dir helfen, Harmonie und innere Ruhe zu
finden. Ebenso vinyasa, eine Bewegungstechnik
mit kräftiger Ein- und Ausatmung. Oder tristhana,
wobei Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit
eine Einheit formen. Doch für Poweryoga gilt
vor allem dass es Spass macht und für jeden
und alle Altersklassen geeignet ist.
Die Sonne auf der Haut
Alle Stunden finden statt auf dem Landgut, wo
du die Woche verbleibst, auf einer prächtig
eingerichteten Bühne an der frischen Luft.
Das ist das Angenehme mit dem Angenehmen
kombinieren. Du machst Yoga mit der
Aussicht auf die Berge und gleichzeitig fühlst du
die Luft um dich herum und die Sonne auf deiner
Haut. Eine wohltuende Kombination. Jedes
Treffen wird mit Entspannung und schöner Musik
abgeschlossen. Mit einem guten und zufriedenen
Gefühl verlässt du die Stunde und ist es Zeit,
Essen zu gehen. Dafür brauchst du nicht weit
laufen, denn die Yogaplattform liegt in der Nähe
des Restaurants. Hier steht ein schön gedeckter
Tisch für duch bereit. Du brauchst dich nur noch
zu setzen. Herrlich, oder?
Buon appetito!
Die Gerichte im Restaurant repräsentieren die
typische italienische Küche und sind aus
autentischen Produkten zusammengestellt,
darunter Olivenöl, Käse, Beeren, Polenta, Honig
und herrlichen Weinen. Fünf Tage geniesst du
komplette Versorgung. An zwei weiteren Tagen
hast du die Möglichkeit selbst zu wählen, wo du
Essen willst.
Zum Beispiel kannst du die traditionelle Küche
Trentinos kennenlernen, wo autentische Rezepte,
die auf der Bauerntradition basieren, in Ehren
gehalten werden, wie carne salada, canederli
oder strangolapreti. Wobei ein Besuch an einer
Berghütte oder einer cantina eigentlich nicht
fehlen darf. Um zu probieren, zu entdecken und
geschmacklich verwöhnt zu werden... buon appetito!
Geniessen pur
Neben dem Morgenprogramm kannst du in
dieser Woche, getreu dem Motto 'nichts muss,
alles darf', zwischen verschiedenen Aktivitäten
wählen, worunter eine schöne und einfache
Berwanderung mit Führer, einer Segeltour auf
dem Gardasee zur idyllischen Stadt Limone,
shoppen in Riva del Garda, einem Besuch der
Opernstadt Verona oder einer Exkursion zur
Lagunenstadt Venedig. Vielleicht fällt deine Wahl
aber auch auf eine wohltuende Massage. Oder
lass dich der Oase der Ruhe auf dem Landgut
hingeben. Herrlich mit einem Buch unter einem
Baum, schlummernd in der Hängematte und
nippend an einem Glas kühlen Weissweins.
Du hast die Wahl...
Das ist das italienische 'dolce far niente' vom
feinsten, beziehungsweise pures geniessen
des 'süssen Nichtstuns' und des Lebens
wie es sich schickt.
Programm
Das Wochenprogramm sieht im Groben aus wie folgt. Am Anreisetag findet ein
erstes Kennenlernen statt, und abends gibts ein gemeinsames Willkommensessen.
Fünf Morgende sind gefüllt mit Yoga treffen.
Mittags kannst du an
entspannenden Aktivitäten teilnehmen. Die anderen Tage kannst du ganz nach
deinen Wünschen einrichten. Der letzte Tag endet mit einem gemeinsamen
Frühstück.
Sonntag
Ab 16 Uhr einchecken im Hotel/Landhaus.
Um 19:30 Uhr wirst du für ein aperitivo della
casa met anschliessendem Willkommensessen erwartet.
Bei einer Ankunft am Flughafen Verona nach
20 Uhr sorgt das Restaurant spät am Abend
noch für eine kleine Mahlzeit. Die erste Yoga-
stunde am Montag beginnt in dem Fall eine hal
be Stunde später. Es ist schliesslich dein Urlaub,
nicht wahr?
Montag
Der erste Tag besteht aus Aklimatisierung, der
ersten Yogastunde und der Erkundung der
Umgebung und einem gemeinsamen
Abendessen um 19:30 Uhr.
Montag bis Samstag (allgemein)
09:30 - 12:00 Yoga(*)
12:30 - 13:30 Mittagessen (oder Picknick)
14:00 - 19:00 Mittagsprogramm (**)
19:30 - Abendessen
(*) Mit einer Ausnahme am Mittwoch.
Dies ist ein Tag, den du komplett nach
eigenen Plänen verbringen kannst. Eben
absolut nichts tun? Oder einen Tag shoppen, schwimmen oder Museen besuchen?
Du bestimmst selbst. Wir helfen dir
gerne mit Programmtips und Reservierung.
(**) In gemeinsamer Absprache sollen
wir zu Beginn der Woche das definitive Mittagsprogramm festlegen.
Sonntag
Der letzte Tag endet nach dem Frühstück.
Willst du diese Reise buchen? Sieh dann nach
unter der Rubrik Preis-Info. Dort findest du alle
Reise- und Buchungsinformationen übersichtlich
auf einer Reihe.
Willst du mehr erfahren über das Programm,
den Inhalt der Yoga Stunden oder eine persönliche Empfehlung? Ruf uns an oder
mail uns ohne Hemmungen. Wir erzählen gerne mehr
über alle Möglichkeiten um auf dem Landgut
Malga Zanga
einen inspirierenden Urlaub zu
erleben.
Was uns betrifft, Ci Vediamo in Italia...
beziehungsweise... bis bald in Italien!
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